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[孕期食谱] 孕妈妈三个阶段的营养问题

孕妈妈三个阶段的营养问题

妊娠第36个月,是脑细胞生长的第一个高峰期。形成优秀的大脑需要1000亿个脑神经细胞支持,而这个阶段是决定脑细胞数量的重要阶段,是脑硬件发育的基础,它决定了人一生中脑细胞的数量。这个阶段脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加,由此胎儿需要大量营养来促进脑细胞生成。如果营养不良,造成细胞分裂增殖减慢,会造成出脑细胞数量不足,出生后孩子智力水平低,反应迟钝。

此阶段的营养均衡需要补充营养包,是给孩子打造良好的脑硬件发育基础的保证,对将来的智力开发起到事半功倍的效果。

第二阶段:脑细胞增肥阶段

妊娠第79个月,是脑细胞增殖、增肥阶段。这个阶段,脑细胞数量持续增加的同时,脑细胞体积开始增大。脑细胞树突分枝增加,突触开始结合。对于大脑发育来说,从妊娠第7个月到出生那一刻,脑细胞体积的增大,远比数量的增加更为重要,对出生后孩子智商的影响也最大。这个阶段如果胎儿得不到充足的营养供给大脑发育的话,会表现为细胞增大成熟减慢,细胞平均体积减小,数量不变,神经母细胞数目、神经细胞接触数量减少等改变,表现为出生后神经功能缺陷和智力低下。这种婴儿体制虚弱、语言能力差,习语时间要推迟到5岁以后,而且小儿智商下降。

这个时候补充营养素a-亚麻酸,可以有效防止胎儿出生后的神经功能缺陷,使得出生的宝宝脑细胞充足,提高宝宝脑硬件等级。         

第三阶段:脑细胞持续增肥阶段

从出生后3-6个月,是脑细胞增肥阶段。这个阶段,胎儿的脑发育营养主要靠妈妈的乳汁来补充,是脑细胞增加的又一个高峰。主要是神经胶质细胞的分裂和增殖。脑神经胶质细胞产生髓磷脂鞘,包裹脑神经细胞间互相联系的神经轴突。它们是从神经细胞到神经细胞之间指挥整个身体传送信息的神经通道,就像传送信息的电线一样。这个阶段的发育状况,严重影响孩子的脑神经信息传递功能。也就是说,宝宝的智商是在主要是孕期3-9个月和出生后半年形成的, 这个时期营养充足可这个以使孩子的智力水平更上一个台阶,智力反映更为迅速,可能会使得宝宝达到博士儿的标准。 孕后期营养可以转化为高质量的乳汁来补充婴儿大脑发育所需要的营养。此时孕妇营养的均衡可以有效增多乳汁分泌和提高乳汁质量。

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不是吧 要补充那么多啊我只知道。 怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。经济条件允许的情况下,建议在怀孕前三个月服用含有叶酸的多种维生素、微量元素,同时保证胎儿发育必需的不饱和脂肪酸——α-亚麻酸的摄入,不光能减少神经管系统的畸形发生,而且能够促进胎儿大脑、视力以及各系统更加全面的发育。

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我很赞同,谢谢支持孕期话题


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