刚刚满月
整个妊娠期间，孕妇都有失眠可能。胎而踢你的肚子，不段上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。你会发现入睡很困难，或者醒来就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。该怎么办呢？睡前翻几叶轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水澡，补充一下孕妈妈必须的营养素叶酸啊亚麻酸啊都对你有帮助。你还可以多加枕头。如果是侧卧，就把腿搭在枕头上。这些都可以缓解失眠的困饶．
查看详细资料
TOP
桐妈
版主
